Se sentir mieux,
sans attendre
le corps parfait

Comprendre son rapport au corps

On remet souvent le fait de se sentir bien à plus tard : après avoir perdu quelques kilos, après avoir repris le sport, après une échéance quelconque. Ce « après » recule à mesure qu'on s'en approche, et le sentiment d'insatisfaction, lui, ne bouge pas.

Ces questions concernent autant les personnes qui souhaitent changer quelque chose à leur corps que celles qui n'en ont aucune envie. Dans les deux cas, la difficulté est rarement technique : elle tient à l'écart entre ce que l'on vit et ce que l'on croit devoir être.

On s'adresse aussi à soi-même sur un ton que l'on n'utiliserait avec personne d'autre. « Je me suis encore laissée aller », « je n'y arriverai jamais » : ces formules décrivent une identité plutôt qu'un événement, et une identité ne se change pas en une semaine. Décrire les faits sans les commenter laisse au moins la possibilité d'ajuster quelque chose.

Le rapport au corps évolue enfin avec ce que l'on fait concrètement. La rubrique minceur douce aborde la question du poids sans pression, et le guide perte de poids sans frustration traite précisément de la culpabilité qui suit les écarts.